अभिनेताओं ने अपना वजन कैसे कम किया - वे आहार जो पहले बैठे थे: फोटो के पहले और बाद में * फिल्में

स्लिम होना फैशनेबल है। योजना "स्लिमनेस = डिमांड" लगभग हमेशा काम करती है, इसलिए सितारे अपने आप को आकार में रखने की कोशिश करते हैं, और जो स्वभाव से अधिक वजन वाले होते हैं वे वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए आहार पर जाते हैं। तारकीय वजन घटाने का एक और सामान्य कारण है - एक आशाजनक परियोजना में भाग लेने के लिए अपना वजन कम करना। और कई कलाकार वांछित भूमिका पाने के लिए आसानी से कुछ दसियों किलोग्राम का शेड तैयार करते हैं। हमने आपको यह बताने का फैसला किया कि अभिनेता और अभिनेत्रियों ने अपना वजन कैसे कम किया, और उन आहारों का भी वर्णन किया जो पहले और बाद की तस्वीरों के साथ थे।

ईसा की माता

"एविता"
इच्छा और अनुग्रह
"सबसे अच्छा दोस्त"

मैडोना का आंकड़ा कई महिलाओं का सपना है। अपनी बहुत परिपक्व उम्र के बावजूद, अभिनेत्री और गायिका बस आश्चर्यजनक लगती हैं और अतिरिक्त वजन से ग्रस्त नहीं होती हैं। उसका रहस्य सरल है - जैसे ही स्टार को लगता है कि वह अतिरिक्त पाउंड हासिल करना शुरू कर रही है, वह खाना बनाती है और इसे नहीं खाती है। मैडोना का दावा है कि ऐसे क्षणों में उसके लिए सिर्फ स्वादिष्ट भोजन लेना काफी है, जबकि कम नमकीन कम कैलोरी वाला सूप खाना।

अलेक्जेंडर सेमेव

"परिसमापन"
"चुनाव का दिन"
"व्हाइट गार्ड"

कुछ सितारों को आकर्षक वसा वाले पुरुषों के रूप में देखने के लिए उपयोग किया जाता है, और अलेक्जेंडर सेमचेव उनमें से एक है। लंबे समय तक, अभिनेता का वजन लगभग 200 किलोग्राम था, इस तथ्य के बावजूद कि उनकी ऊंचाई 1.7 मीटर है। लेकिन सेमचेव मानते हैं कि इस तरह के वजन का स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। अलेक्जेंडर ने फैसला किया कि वह पोषण विशेषज्ञों की सलाह के बिना सामना कर सकता है और विशेष साहित्य का अध्ययन करना शुरू कर सकता है। उसने आटे और तले हुए खाद्य पदार्थों को खाना बंद कर दिया, और बड़े हिस्से को छोटे, लेकिन अधिक लगातार लोगों के साथ बदल दिया। पहला अनुभव के माध्यम से गिर गया - सेमचेव 30 किलो वजन कम करने में कामयाब होने के बाद, वजन वापस आ गया। कुछ साल बाद, अलेक्जेंडर ने फिर से वजन कम करना शुरू कर दिया और वह अच्छे परिणाम प्राप्त करने में कामयाब रहा - माइनस 40 किलो, जो अभी तक वापस नहीं आया है।

निकोल किडमैन

"बैंकॉक हिल्टन"
"मूलान रूज"
आइज़ वाइड शट

हॉलीवुड फिल्म स्टार ने जन्म देने के बाद अतिरिक्त वजन प्राप्त किया। फिल्मांकन के लिए निकोल को जल्दी से आकार में आना पड़ा, और इसलिए उन्होंने कठिन आहार का उपयोग किया - अभिनेत्री कई महीनों तक केवल 4 उबले अंडे ही खा सकती थी। उसने नाश्ते और दोपहर के भोजन के लिए एक खाया, और रात के खाने के लिए दो।

इरीना राखमनोवा

"पीटर एफएम"
"भाई 2"
"नार्कोमोव्स्की वैगन ट्रेन"

रूसी दर्शकों को इरीना को नाजुक चेहरे की विशेषताओं के साथ एक पतला लड़की के रूप में देखने के लिए उपयोग किया जाता है। खुद रहमानोवा ने भी इस बात पर जोर दिया कि वह बेहतर होने से बहुत डरती थी। हालांकि, 2017 में, अभिनेत्री एक बिल्कुल गोल चेहरे और अतिरिक्त वजन के साथ जनता के सामने आई, जिसने केवल आकारहीन पोशाक पर जोर दिया। कुछ समय बाद, इरीना ने अपना वजन कम कर लिया, लेकिन अचानक वजन बढ़ने और नुकसान के बारे में टिप्पणी करने से इनकार कर दिया, साथ ही वजन कम करने के लिए आहार का विवरण भी दिया।

जूलिया कुवारज़िना

"सभी का अपना युद्ध है"
"Voroniny"
"फ्रायड की विधि"

जूलिया का उपयोग प्यारे फट्टियों को खेलने के लिए किया जाता है और लंबे समय तक वजन कम करने के लिए नहीं सोचा था। जब अभिनेत्री का वजन 90 किलो तक पहुंच गया, तो सब कुछ बदल गया और उन्हें स्वास्थ्य संबंधी गंभीर समस्याएं होने लगीं। कुवार्ज़िना इस तथ्य को छिपाती नहीं है कि उसने एक पोषण विशेषज्ञ की ओर रुख किया जिसने उसे लगभग 25 किलो वजन कम करने में मदद की। यूलिया का प्रत्येक भोजन विस्तृत था, और प्रभाव को मजबूत करने के लिए, कुवरज़िना को खेल के लिए जाना पड़ा। जब अभिनेत्री ने 65 किलो वजन कम करना शुरू किया, तो वह बहुत अधिक स्त्री बन गई, और जूलिया ने खुद स्वीकार किया कि अब उसे दर्पण में अपना प्रतिबिंब पसंद है।

फेडर बोंडार्चुक

"राज्य पार्षद"
डाउन हाउस
"दो दिन"

कुछ सेलिब्रिटी प्यार के लिए अपना वजन कम करते हैं। इसलिए, रूसी निर्देशक और अभिनेता फ्योडोर बॉन्डार्चुक ने अपने युवा प्रेमी पॉलिना ओरिवा के साथ अपने जीवन को जोड़ने के बाद अपना वजन कम करना शुरू कर दिया। चूंकि बोंडार्चुक अधिक वजन का नहीं था, इसलिए उसके प्रशंसकों ने अलार्म बजाया - छोटी दिखने की खोज में, उनकी मूर्ति ने इसे बेहद ध्यान से देखा, और अब उसके पास एक दर्दनाक पतलापन है। फेडर ने स्थिति पर टिप्पणी करने से इंकार कर दिया और अधिग्रहित प्रपत्र को बनाए रखने के लिए खेल में सक्रिय रूप से शामिल है।

स्वेतलाना होडचेनकोवा

"महिला को आशीर्वाद दें"
Kuprin। गड्ढा"
"फ़ाइव फ़ाइड्स"

अपने करियर की शुरुआत में स्वेतलाना का वजन लगभग 74 किलो था। कई दर्शकों ने अभिनेत्री के स्त्री-चित्र को पसंद किया, लेकिन खोदचेनकोवा ने अपना वजन कम करने का फैसला किया। उसने दलिया, आलू, आटा और मिठाई खाना बंद कर दिया। जल्द ही, अभिनेत्री ने 20 किलो खो दिया और स्वीकार किया कि वह अपना वजन आदर्श मानती है। इस तथ्य को देखते हुए कि स्वेतलाना सबसे अधिक मांग वाली अभिनेत्रियों में से एक है, निर्देशक उसकी राय साझा करते हैं।

नताली पोर्टमैन

"लियोन"
"प्रतिशोध "
"एक और बोलेन गर्ल"

नेटली पोर्टमैन सबसे अधिक मांग वाली विदेशी अभिनेत्रियों में से एक हैं। उसे कभी अतिरिक्त पाउंड की समस्या नहीं थी, लेकिन फिर भी उसे आहार के लिए मजबूर किया गया। कारण अच्छा था - दांव पर फिल्म "ब्लैक स्वान" में भागीदारी थी, जहां अभिनेत्री को मुख्य भूमिका निभानी थी। उसका वजन लगभग 36 किलोग्राम होना चाहिए था, और पोर्टमैन एक आहार पर चला गया, जिसे उसकी नायिका ने कहानी में पालन किया। नताली के दैनिक आहार में एक अंगूर, गाजर, और मुट्ठी भर बादाम शामिल थे। अभिनेत्री के प्रयासों को पुरस्कृत किया गया - इस भूमिका के लिए उन्हें लंबे समय से प्रतीक्षित ऑस्कर मिला।

जॉकिन फोनिक्स

"ग्लेडिएटर"
"पेन ऑफ़ द मार्क्विस डी साडे"
"रहस्यमय जंगल"

यदि आप नहीं जानते हैं कि अभिनेता और अभिनेत्रियों का वजन कैसे कम होता है, तो उन आहारों के बारे में उनकी कहानियों पर ध्यान दें जो वे थे। सूची में अगला जोआक्विन फीनिक्स है। "जोकर" में आर्थर फ्लेक की भूमिका निभाने के लिए, अभिनेता ने 23 किलो वजन कम किया। उनका दैनिक आहार 300 कैलोरी से अधिक नहीं होना चाहिए था। फीनिक्स स्वीकार करता है कि उसे डायटिंग करते समय खाने की बीमारी हो गई थी। वह वस्तुतः दैनिक वेट-इन से ग्रस्त था और टीवी देखना बंद कर दिया ताकि खाद्य विज्ञापन न देखें। जैसा कि हो सकता है, लेकिन उनके प्रयास व्यर्थ नहीं थे, और उन्हें इस परियोजना के लिए सर्वश्रेष्ठ अभिनेता का ऑस्कर मिला।

जेनिफर लॉरेंस

"बीवर"
जलता हुआ मैदान
"यात्रियों"

रेड स्पैरो फिल्म करते समय लारेंस को आहार के लिए मजबूर किया गया था। उनके अनुसार, एक एक्स-बैलेरिना की तरह महसूस किए बिना एक्स-बैलेरीना खेलना असंभव है। अभिनेत्री ने लगभग एक खा विकार विकसित किया - एक दिन वह भी पांच केले के चिप्स खाने के बाद एक टैंट्रम था। उसे लगने लगा था कि अब वह पूरी तरह से ठीक हो जाएगी, और उसके सारे प्रयास धूल में मिल गए। फिल्मांकन की प्रक्रिया समाप्त होने के बाद, जेनिफर अपनी भूख को संतुष्ट नहीं कर सकीं - उन्होंने हर फास्ट फूड को बंद कर दिया और हर समय खाया। अभिनेत्री ने स्वीकार किया कि इस तरह के अनुभव ने इस विचार को और मजबूत किया कि सभी प्रकार के आहार उसके लिए नहीं हैं।

मैथ्यू मैक्कॉनौघे

"मारने के लिए समय"
"सज्जनो"
"सच्चा जासूस"

कई प्रसिद्ध अभिनेता एक आशाजनक परियोजना में भाग लेने के लिए वजन कम करने के लिए तैयार हैं। तो, मैथ्यू मैककोनाघी, जिनके पास पहले से ही एक महान व्यक्ति है, को "डलास खरीदारों क्लब" में एक भूमिका पाने के लिए 18 किलो से कम नहीं खोना पड़ा। नतीजतन, अभिनेता कम कैलोरी आहार पर चले गए, और उनके आहार में मुख्य रूप से प्रोटीन खाद्य पदार्थ और बहुत सारे तरल पदार्थ शामिल थे। आवश्यक परिणाम 4 महीने में हासिल किया गया था, और फिल्म "डलास ब्यूरर्स क्लब" ने मैथ्यू के अभिनय प्रतिभा के प्रशंसकों की सेना को कई बार बढ़ा दिया।

जेरेड लीटो

"फाइट क्लब"
"एक सपने के लिए शोकगीत"
"नामालूम"

मैककोनाघी के डलास खरीदारों क्लब के सहयोगी जारेड लेटो को भी अपनी भूमिका के लिए वजन कम करने के लिए मजबूर किया गया है। अभिनेता ने फैसला किया कि सामान्य आहार उसके लिए पर्याप्त नहीं होगा, और बस खाने से इनकार कर दिया। अपनी भूख को संतुष्ट करने के लिए, लेटो ने सादा पानी पिया। भुखमरी के परिणामस्वरूप, जेरेड ने 13 किलो वजन कम किया। अपने स्वयं के प्रवेश से, उनके सभी आंतरिक अंग नीचे चले गए, लेकिन फिल्मांकन समाप्त होने के कुछ महीनों बाद, अभिनेता ठीक होने में कामयाब रहे।

मिशेल पफीफर

"एक निशान के साथ चेहरा"
"व्हाइट ओलियंडर"
"खतरनाक संबंध"

फिल्म "स्कारफेस" को स्क्रीन पर रिलीज़ होने के बाद, मिशेल ने स्वीकार किया कि शूटिंग बड़ी मुश्किल से उसे दी गई थी। तथ्य यह है कि पटकथा के अनुसार, उसे दर्दनाक पतलेपन से पीड़ित कोकीन व्यसनी एलविरा की भूमिका निभानी थी। फिल्मांकन की प्रक्रिया छह महीने तक चली और इस समय, अभिनेत्री के अनुसार, उनके आहार में सिगरेट और टमाटर का सूप शामिल था।

रीज़ विदरस्पून

"बिग लिटिल लाइज़"
"क्रूर इरादे"
"हाथियों के लिए पानी!"

हमेशा लोकप्रिय अभिनेता और अभिनेत्री वजन कम करने के मानक तरीकों का उपयोग करने का सहारा नहीं लेते हैं। तो, रीज़ विदरस्पून ने बच्चे के भोजन की मदद से प्रसव के बाद प्राप्त अतिरिक्त वजन कम करने का फैसला किया। यह विधि प्रभावी हो गई, और अभिनेत्री बहुत जल्दी आकार में आ गई। रीज़ का दावा है कि संपूर्ण रहस्य यह है कि कसा हुआ भोजन शरीर द्वारा तेजी से अवशोषित किया जाता है, और छोटे हिस्से अधिक खाने की अनुमति नहीं देते हैं।

जेक गिलेनहाल

"अक्टूबर आकाश"
"स्रोत"
"परसों"

स्ट्रिंगर प्रोजेक्ट में भाग लेने के लिए गयनेहाल को जल्दी से वजन कम करने की जरूरत थी। उन्होंने तय किया कि आहार उन्हें पूरी तरह से मदद नहीं कर सकता, और इसलिए भूखा रहना शुरू कर दिया। जेक ने स्वीकार किया कि वह कभी-कभी टूट जाता है, लेकिन इन क्षणों में न्यूनतम कैलोरी के साथ भोजन करने की कोशिश करता है। फिल्मांकन के दौरान, अभिनेता ने हमेशा अपनी पहुंच के भीतर विभिन्न प्रकार के च्यूइंग गम का एक कटोरा था - इसकी मदद से गयेनहाल ने अपना पेट फंसाया और कम से कम आंशिक रूप से भूख की निरंतर भावना से छुटकारा पा लिया। कुल मिलाकर, अभिनेता अपने उपवास अवधि के दौरान 13 किलो वजन कम करने में सफल रहे।

ऐनी हैथवे

द डार्क नाइट रिटर्न ऑफ द लेजेंड
"जेन ऑस्टेन"
ब्रोकेबाक माउंटेन

ऐनी हैथवे ने लेस मिजरेबल्स में भूमिका के लिए अपने स्वयं के आंकड़े के साथ प्रयोग करने का फैसला किया। तपेदिक से मरने वाली लड़की की छवि में प्रवेश करने के लिए, अभिनेत्री को अपने शरीर को लगभग थकावट में लाना पड़ा। वह प्रति दिन केवल सूखी दलिया के 2 सर्विंग्स, कुछ मूली और ह्युमस की सेवा कर सकती थी।

शैलिने वूडले

"द फॉल्ट इन द स्टार्स"
"व्हाइट बर्ड्स इन ए ब्लिज़ार्ड"
फेलिसिटी: द स्टोरी ऑफ़ ए यंग अमेरिकन वुमन

एलिमेंटल फोर्स परियोजना एक सच्ची कहानी पर आधारित थी, और शैलेन वुडली ने इसमें मुख्य भूमिका निभाने का सपना देखा था। निर्माता लड़की को एकमात्र शर्त के साथ लेने के लिए तैयार थे - मुख्य चरित्र को निभाने के लिए उसे अपना वजन कम करना पड़ा, तत्वों के साथ संघर्ष से जितना संभव हो सके, जितना संभव हो सके। वुडली सहमत हुए और एक आहार पर चले गए, जिसके नियमों के अनुसार उनका दैनिक आहार 350 कैलोरी से अधिक नहीं होना चाहिए।

मेलिसा मैककार्थी

"द लाइफ ऑफ़ डेविड गेल"
"किड"
"जीवन जैसा है"

मेलिसा मैक्कार्थी हमेशा से ही शरीर में एक महिला रही हैं, लेकिन 2018 में उन्होंने 34 किलो वजन कम करके अपने प्रशंसकों को चौंका दिया। अभिनेत्री ने स्वीकार किया कि उन्होंने बिना अधिक प्रयास के समान परिणाम हासिल किए। मैकार्थी एट्राफेन की गोलियां ले रहे थे, जो भूख को दबाते हैं और वसा को जलाने में मदद करते हैं। मेलिसा का कहना है कि यह उसके मामले में एकमात्र प्रभावी तरीका है, क्योंकि वह शारीरिक गतिविधि पसंद नहीं करती है और खेल खेलने के लिए खुद को नहीं ला सकती है।

जीवंत ब्लेक

"एडलीन की आयु"
"चोरों का शहर"
"एक साधारण अनुरोध"

अभिनेत्री ने स्वीकार किया कि तीन गर्भधारण ने उनके आंकड़े को सबसे अच्छे तरीके से प्रभावित नहीं किया। कुछ बिंदु पर, उसने महसूस किया कि वह सोशल नेटवर्क के माध्यम से स्क्रॉल करके और प्राप्त वजन के बारे में चिल्लाकर अपना वजन कम नहीं कर सकती है। उसने एक निजी ट्रेनर को काम पर रखा और उसकी कैलोरी की निगरानी शुरू कर दी। जल्द ही वह 28 किलो वजन कम करने में सफल रही।

क्रिश्चियन बेल

अमेरिकन सायको
"कोष द्विप"
"डार्क नाइट"

इस लेख के अंत में कि अभिनेता और अभिनेत्रियों का वजन कैसे कम होता है, और उन आहारों की कहानी जो वे पर थे, क्रिश्चियन बेल, पहले और बाद की तस्वीरों को देखें। उन्होंने बार-बार वजन डाला और फिर विभिन्न भूमिकाओं के लिए महत्वपूर्ण स्तर तक गिर गए। बहुत से लोग फिल्म "द माचिनिस्ट" में बाले को याद करते हैं - अभिनेता का पतलापन, जो आमतौर पर बहुत एथलेटिक दिखता है, जिससे आतंक पैदा होता है। इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, ईसाई ने 4 महीने तक ट्यूना और सेब का एक दैनिक खाया। भूख न लगने के लिए, अभिनेता ने बहुत सारा पानी पिया। नतीजतन, वह भूमिका के लिए लगभग 27 किलो वजन कम करने में कामयाब रहे।