जल्दी या बाद में, एक व्यक्ति इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि स्वास्थ्य एक महत्वपूर्ण मामला है और इस पर नजर रखने की जरूरत है। फिर, हर कोई महत्वपूर्ण संकेतकों को बेहतर बनाने के लिए अपना रास्ता चुनता है। उन अभिनेताओं और अभिनेत्रियों के बारे में जानें जो स्वास्थ्य के लिए उपवास करते हैं, इस सूची में घरेलू और विदेशी दोनों सितारे शामिल हैं।
निकिता धिजिगुड़ा
- "रूसी में प्यार करने के लिए", "एर्मक", "पतली बात", "व्लादिमीरस्की सेंट्रल"
अभिनेता, जिन्हें फिल्मों की तुलना में उनकी निंदनीय हरकतों के लिए जनता के बीच जाना जाता है, 2003 से स्वास्थ्य सुधार में लगे हुए हैं। उन्होंने महसूस किया कि उनके जीवन में बहुत अधिक शराब और सिगरेट थे, और उनके स्वास्थ्य के बारे में सोचा। Dzhigurda ने उपवास करने की कोशिश करने का फैसला किया और सही निर्णय लिया - एक महीने और एक से डेढ़ महीने तक चले, जिसमें से अभिनेता ने पानी और भोजन के बिना 2 सप्ताह बिताए, निकिता का स्वास्थ्य काफी बेहतर हो गया। अभिनेता का कहना है कि वह पेट के अल्सर और एलर्जी के बारे में भूल गए, और साथ ही उनका सौम्य ट्यूमर भी गायब हो गया है। उन्होंने एक अभूतपूर्व रचनात्मक उथल-पुथल महसूस किया और बयाना में रचनात्मकता उठाई।
पावेल डेरेवियनको
- "थाव", "हाउस अरेस्ट", "ब्रेस्ट फोर्ट्रेस", "यसिन"
2018 में, रूसी प्रसिद्ध अभिनेता पावेल डेरेवियनको अल्ताई में एक उपवास क्लिनिक में देखा गया था। केंद्र उपवास के दिनों में माहिर था और पिछली शताब्दी के मध्य 70 के दशक में सोवियत वैज्ञानिकों ए। कोकोसोव और वाई। निकोलेयेव द्वारा विकसित उपवास प्रणाली। शो व्यवसाय और सिनेमा के कई सितारों ने इस केंद्र में स्वास्थ्य पाठ्यक्रम लिया।
हैली बैरी
- "बॉल ऑफ मॉन्स्टर्स", "क्लाउड एटलस", "अलार्म कॉल", "गॉथिक"
अच्छा दिखने के लिए, 52 वर्षीय अभिनेत्री न केवल अपनी उपस्थिति के साथ, बल्कि अपने स्वास्थ्य के साथ भी व्यस्त है। बढ़ती फिटनेस और पोषण के अलावा, बेरी उपवास के बारे में गंभीर रूप से भावुक हैं। अभिनेत्री समझती है कि बिना सोचे समझे भूख का मतलब है आपके शरीर को अपूरणीय क्षति। उसके निजी प्रशिक्षक ने उसके लिए एक व्यक्तिगत आंतरायिक उपवास कार्यक्रम विकसित किया है, और बेरी भोजन को पूरी तरह से मना नहीं करता है, और घंटे से - भूख सोलह घंटे है, और छोटे भोजन केवल अगले आठ के लिए अनुमति दी जाती है।
जेनिफर एनिस्टन
- ब्रूस सर्वशक्तिमान, मेरी पत्नी बनने का नाटक, हम मिलर्स, शिकारियों के शहर हैं
जो सितारे भूखे रहते हैं वे अक्सर इस आधार पर अपनी सफलता की कहानियां साझा करते हैं। तो, ब्रैड पिट जेनिफर एनिस्टन की पूर्व पत्नी ने श्रृंखला "फ्रेंड्स" में कास्टिंग पास नहीं किया होगा। तथ्य यह है कि फिल्मांकन से कुछ समय पहले, अभिनेत्री पूरी तरह से आकार से बाहर थी, लेकिन चिकित्सा उपवास की मदद से, उसने आसानी से अपने शरीर और स्वास्थ्य को क्रम में लाया, और प्रतिष्ठित भूमिका प्राप्त की।
निकिता मिखालकोव
- "एक क्रूर रोमांस", "मैं मॉस्को के माध्यम से चलता हूं", "हमारी खुद की अजनबियों में से एक, एक अजनबी हमारे बीच में", "बर्न बाय द सन"
प्रसिद्ध अभिनेता और निर्देशक निकिता मिखालकोव ने मुख्यधारा में आने से पहले ठीक होने के लिए उपवास का अभ्यास करना शुरू किया। मिखाल्कोव स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए साल में दो बार भूख हड़ताल पर जाते हैं और मानते हैं कि इस तरह की प्रथाओं का परिणाम आश्चर्यजनक है - किसी व्यक्ति को रिटर्न काम करने की अद्भुत क्षमता, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार होता है और रचनात्मकता बढ़ती है।
नतालिया आंद्रेइचेंको
- "मैरी पोपिन्स, अलविदा", "डाउन हाउस", "फील्ड वार रोमांस", साइबेरेड "
प्रसिद्ध अभिनेत्रियों में, जो उपवास का अभ्यास करती हैं, और ऑल रूस नतालिया आंद्रेइचेंको की मैरी पॉपीन्स। स्वतंत्र प्रथाओं के अलावा, अभिनेत्री ने अपना वेलनेस सेंटर खोला, जहाँ वह ग्राहकों को सलाह देती हैं और ध्यान से संबंधित कक्षाएं संचालित करती हैं। आंद्रेइचेंको का कहना है कि उनका अपना सिस्टम भोजन के बिना दस दिनों का है, लेकिन बहुत सारे पेय के साथ। उपवास का अधिकतम प्रभाव होने के लिए, नतालिया तैराकी और ध्यान की सलाह देती है।
आर्टेम टकाचेंको
- "यूनियन ऑफ़ साल्वेशन", "स्काई ऑन फायर", "लाइफ़ एंड एडवेंचर्स ऑफ़ मिश्का यापॉनिक", "हेवेनली रिलेटिव्स", "एक्सपेक्टेटर"
आर्टेम टकाचेंको एक और घरेलू अभिनेता है जो स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए भूख हड़ताल पर जाता है। वह अल्ताई में एक विशेष केंद्र का दौरा करते हैं, जहां वह उपवास के दिनों और चिकित्सा उपवास पर पाठ्यक्रम लेते हैं। प्रसिद्ध तकनीक अभिनेता के अनुसार मूर्त परिणाम देती है।
मारिया शुमाकोवा
- "स्वीट लाइफ", "द स्काई इज़ मीटर्ड इन माइल्स", "सर्वाइव एट एनी कॉस्ट", "विंग्स ऑफ़ द एम्पायर"
कई लोकप्रिय रूसी अभिनेता उपवास का अभ्यास करते हैं, और मारिया शुमाकोवा कोई अपवाद नहीं हैं। हालांकि, कलाकार का मानना है कि इस तरह की प्रथाओं को स्वतंत्र रूप से नहीं किया जा सकता है। स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए, विशेष रूप से पहले दिनों में, भूखे रहने वाले व्यक्ति को किसी विशेषज्ञ की देखरेख में होना चाहिए। अभिनेत्री ने अल्ताई में उपवास का अंतिम कोर्स किया। उसने अपने शरीर को साफ किया और प्रसिद्ध एंटलर स्नान का आनंद लिया।
ग्वेनेथ पाल्ट्रो
- आयरन मैन, सेवेन, द टैलेंटेड मिस्टर रिप्ले, द एवेंजर्स
ग्वेनेथ की तस्वीर को देखते हुए, उचित उपवास एक व्यक्ति की उपस्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। पाल्ट्रो का कहना है कि वह शरीर से अपशिष्ट उत्पादों को हटाने के लिए भूख से मर रहा है। वास्तव में, यहां तक कि एक स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण के साथ, वे जमा होते हैं और निकासी की आवश्यकता होती है। वह एलेजांद्रो जुंगर द्वारा विकसित एक कोर्स का अभ्यास करती है, जिसके अनुसार एक व्यक्ति को 3 सप्ताह तक बिना मसाले के केवल प्राकृतिक रस और कई कम कैलोरी वाले व्यंजन खाने चाहिए। 12 घंटे के उपवास के साथ भोजन करना।
ऐनी हैथवे
- "हाउ टू बी अ प्रिंसेस", "द डार्क नाइट राइज़", "इंटरस्टेलर", "मॉडर्न लव"
ऐनी हैथवे उन अभिनेताओं और अभिनेत्रियों की सूची में शामिल हैं जो स्वास्थ्य के लिए उपवास करते हैं। कई वर्षों से वह एक detox कार्यक्रम का अभ्यास कर रही है जो चयापचय को गति देता है, उपस्थिति में सुधार करता है और त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। अभिनेत्री उपवास के दिनों को बनाती है, जिसके दौरान वह केवल नींबू का रस, केयेन काली मिर्च और मेपल सिरप का एक कॉकटेल खाती है। एन का कहना है कि यह नई परियोजनाओं को शुरू करने से पहले और विभिन्न महत्वपूर्ण घटनाओं से पहले समग्र भलाई में सुधार करता है।
